Você não precisa viver refém da Ansiedade
Como a terapia pode ajudar:
A terapia é um espaço seguro onde você pode compreender a origem da sua ansiedade, aprender a lidar com seus gatilhos e desenvolver estratégias para retomar o equilíbrio emocional no seu dia a dia.
A Ansiedade costuma surgir quando nos sentimos sobrecarregados, com medo de falhar ou de perder o controle. Com o tempo, essa sensação pode se tornar um ciclo difícil de quebrar sozinha.
Identificar e entender os gatilhos da sua ansiedade
Construir uma rotina mais leve e com mais bem-estar
Desenvolver estratégias para lidar com os pensamentos e emoções
Fortalecer sua autoestima e autonomia emocional
Aprender a se relacionar com mais equilíbrio consigo e com os outros
Ressignificar experiências passadas que alimentam a ansiedade no presente
→ Pensamentos acelerados e dificuldade de concentração
→ Sensação constante de preocupação ou medo
→ Tensão muscular e dores no corpo
→ Falta de ar, coração acelerado ou sensação de sufocamento
→ Insônia ou sono agitado
→ Irritabilidade e sensação de estar sempre no limite
Sintomas mais comuns da Ansiedade:
Ansiedade não precisa ser parte da sua rotina. Você pode viver com mais tranquilidade e presença.
Agende sua sessão online e dê o primeiro passo para cuidar de você com leveza e acolhimento.