Por que meus relacionamentos sempre seguem o mesmo padrão tóxico?! Como mudar isso?

Muitas vezes, nos vemos em relacionamentos que parecem sempre seguir o mesmo padrão: disfuncionais, tóxicos ou insatisfatórios.

Mas você sabia que essas experiências podem estar diretamente relacionadas a crenças limitantes enraizadas em sua mente?

Crenças limitantes são ideias e percepções negativas que temos sobre nós mesmas, muitas vezes formadas na infância ou em experiências passadas. Essas crenças nos fazem acreditar que não merecemos um amor saudável, que não somos boas o suficiente ou que nunca conseguiremos construir um relacionamento equilibrado e positivo. Por exemplo, "eu preciso me sacrificar pelos outros", "não sou digna de amor verdadeiro" ou "todos os relacionamentos são problemáticos" são crenças que, se não forem reconhecidas e transformadas, podem nos levar a repetir padrões disfuncionais.

Essas crenças limitantes se manifestam em nossas escolhas, atitudes e até nas pessoas com quem nos relacionamos. Quando acreditamos que não somos merecedoras de um amor saudável, tendemos a aceitar comportamentos que não nos respeitam, como a dependência emocional, a falta de limites ou até mesmo a aceitação de abusos, conscientes ou não. O medo de ser rejeitada, de não ser suficiente ou de não ser capaz de viver um relacionamento equilibrado nos mantém presos em ciclos que, muitas vezes, só perpetuam a dor.

Como mudar?

A boa notícia é que essas crenças podem ser desafiadas e transformadas!

O primeiro passo é o autoconhecimento:

• Identificar quais são as crenças limitantes que você carrega e como elas impactam sua vida afetiva.

• Com o apoio da terapia, é possível reprogramar essas crenças e aprender a se valorizar, a estabelecer limites saudáveis e a buscar relacionamentos que realmente contribuam para o seu crescimento pessoal.

  
  

Lembre-se: você merece viver um relacionamento saudável, onde o respeito, o amor próprio e a cumplicidade são a base. Ao trabalhar para superar suas crenças limitantes, você estará dando um passo importante para construir a vida e os relacionamentos que realmente deseja.

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